男飯 男飯 なんちゃって「てこね丼」 簡単お手軽な男飯を紹介します。 今日はなんちゃって「てこね丼」。作る時間は漬け込み15分、その他5分くらいです。準備するものかつおのたたき 適量醤油(濃口でもOK)砂糖刻みネギ作り方かつおを漬け込むかつおのたたきを適当に切り、袋もしくはボー... 2019.06.27 男飯