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男飯 男飯 なんちゃって「てこね丼」 簡単お手軽な男飯を紹介します。 今日はなんちゃって「てこね丼」。作る時間は漬け込み15分、その他5分くらいです。 準備するもの かつおのたたき 適量醤油（濃口でもOK）砂糖刻みネギ 作り方 かつおを漬け込む かつおのたたきを適当に切り、袋も... 2019.06.27 男飯
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